Komu se hodí jaká postel pro zdravý a pohodlný spánek

Postel se nevybírá podle fotografie a nejlépe sedí tomu, kdo ji měl možnost vyzkoušet vleže. Stejná postel, která se hodí jednomu člověku, může druhému způsobit ztuhlá záda nebo špatný spánek. Rozhodují rozměry, pevnost matrace, výška lůžka i to, kolik prostoru v ložnici zbude na chůzi. Modelová situace jednoho páru dobře ukazuje, v jakém pořadí se na tyto parametry ptát a které kompromisy jsou rozumné.

Modelová situace: ložnice 3 × 3,5 metru

Představte si pár, který vybírá postel do ložnice o rozměrech 3 × 3,5 metru. Jeden partner je vysoký, druhý menší, oba spí převážně na boku a jeden z nich v noci často vstává. V ložnici stojí vestavěná skříň a okno s radiátorem pod ním. Dvě postele na plnou šířku by se do pokoje sotva vešly, takže se nabízí jedna manželská postel.

Z rozměrů místnosti vyplývá první omezení. Postel o šířce 180 cm a délce 200 cm zabere necelých 4 m² z deseti. Po obou stranách musí zůstat alespoň 60 cm volného prostoru, aby se dalo projít a ustlat. Jakmile se zvolí rám s úložným prostorem nebo čelem, potřebuje místnost ještě o něco víc.

V této situaci začíná pár u rozměrů, protože ty nejde později upravit. Teprve potom se řeší materiál, rošt a matrace. Pořadí je důležité, protože i dobrá matrace se špatnou velikostí lůžka spánek nezlepší.

Délka a šířka podle nejvyššího spáče

Obecné pravidlo říká, že lůžko má být zhruba o 10 až 20 cm delší než nejvyšší spáč. Kdo měří 190 cm, tedy potřebuje alespoň 200 až 210 cm. Standardní délka 200 cm je pro většinu lidí dostatečná, ale vysokým lidem může být těsná.

Šířka na osobu by měla být alespoň 80 až 90 cm. Pro dva dospělé tedy vychází 160 až 180 cm, přičemž 180 cm dává pohodlnější prostor. Pár, který se v noci často budí, může zvážit dvě oddělené matrace v jednom rámu, aby se pohyby jednoho přenášely na druhého méně.

Jednolůžko 90 × 200 cm se hodí do dětského nebo hostinského pokoje. U dospívajících se vyplatí volit rovnou delší variantu, protože rostou rychle. Rozměry vždy porovnejte s šířkou dveří a schodů, kterými se bude lůžko vnášet.

Pevnost matrace a poloha při spánku

Pevnost matrace se doporučuje podle hmotnosti a polohy spánku. Boční spáč potřebuje měkčí vrstvu v oblasti ramen a boků, aby páteř zůstala rovná. Spáč na zádech snese pevnější podklad. Těžší člověk obvykle potřebuje pevnější matraci než lehký, protože se hlouběji boří.

V naší situaci spí oba partneři na boku, ale mají rozdílnou hmotnost. Řešením může být matrace s oddělenými zónami nebo dvě samostatné matrace, každá s jinou tuhostí. Vybírání jedné průměrné varianty by jednomu z nich nevyhovovalo.

Chronické bolesti zad se řeší u lékaře nebo fyzioterapeuta, ne výměnou matrace. Matrace může potíže zmírnit, ale nenahradí vyšetření. Kdo se budí unavený delší dobu, měl by příčinu hledat nejen v lůžku.

Výška lůžka a úložný prostor

Vhodná výška horní hrany matrace bývá zhruba v úrovni kolen, tedy přibližně 45 až 55 cm od podlahy. Vyšší lůžko se hodí starším lidem, kterým se špatně vstává z nízkého sedu. Nízká postel působí v malém pokoji vzdušněji.

Úložný prostor pod matrací se u malých ložnic hodí. Zvedací rošt s kontejnerem skryje peřiny a sezónní oblečení. Naopak postel na nohách dovolí vysávat pod lůžkem, což ocení alergici.

Při volbě úložného prostoru zvažte, jak často se do něj bude sahat. Těžká matrace nad kontejnerem se zvedá obtížně, proto se vyplatí plynové vzpěry. Zásuvky vyžadují volné místo u hrany postele, aby se daly vysunout.

Dřevo, kov, nebo čalounění

Masivní dřevo je pevné, dobře se opravuje a hodí se do tradičních i moderních interiérů. Lamino je lehčí a odolnější vůči oděru, ale hůř snáší poškození hran. Kovový rám je štíhlý, ale při špatném spojení může vrzat.

Čalouněné postele působí příjemně a mají měkké čelo. Potah se ale hůř čistí a snáší menší zátěž od domácích zvířat. Při výběru zjistěte, zda je potah snímatelný a jak se prát.

Rošt by měl umožňovat proudění vzduchu pod matrací, aby se v ní nehromadila vlhkost. Plný podklad bez větrání může časem vést k plísni. Lamelový rošt s dostatečnou mezerou mezi lamelami vzduch propustí.

Zkouška před koupí a doručení

Ležení na matraci by mělo trvat alespoň deset až patnáct minut v poloze, ve které běžně spíte. Krátké posezení nic neukáže. Pokud si matraci vybírají dva lidé, zkoušejte ji společně, abyste zjistili, zda jeden druhého přenáší.

Zjistěte, jaká je možnost vrácení nebo výměny matrace po zakoupení. Konkrétní podmínky se u prodejců liší, proto je ověřte před platbou. Spotřebitel má při zboží koupeném na dálku obecně právo od smlouvy odstoupit, ale hygienické zboží může mít výjimky.

Před doručením změřte vstup do bytu, chodbu a schodiště. Rozkládací postele a rámy bývají dodávány v dílech, ale matrace ne. Rolovaná matrace se vybalí a za několik hodin nabere tvar.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Technické informace výrobců lůžkového nábytku a matrací
• Česká obchodní inspekce